投稿日：2012/05/17

マルトクからのお知らせが、健康雑誌「きょうの健康」５月号に掲載されています。

 

今回の特集が「原因チェック！腰痛をしっかり治す」ということで、
杖をご利用いただいている方にとっても興味のあるテーマかもしれません。

 

日本整形外科学会の全国調査では、２０～７０歳台の約３０％の人が、１日以上続く腰痛を経験し、
こうした腰痛には男女の差や年代による差がほとんどなく、大部分が急性腰痛症、
いわゆる「ぎっくり腰」であると考えられているそうです。

 

再発の多い「ぎっくり腰」を予防するためには

・無理な姿勢をとらない・ストレスをなるべく軽減する

・適度な運動を行う

・肥満を防ぐ　などが挙げられています。

 

腰痛により体を動かさないでいるとそれが精神的ストレスとなり、それが続くと痛みを抑制する脳のシステムが機能しなくなり、

ますます腰痛を過敏に感じ、結果体を動かさなくなる「腰痛の悪循環」に陥るとされています。

 

軽いウォーキングなどが再発を防ぐのに十分な効果があるそうですので、「ぎっくり腰」を経験されたみなさん、

お時間のあるときはぶらりとお散歩されてはいかがでしょうか？

 

「歩くのが楽しくなるステッキの小冊子」のプレゼントをしています。
 

 

 

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